为增强研究生心理调适能力，养成健康的生活方式，有良好的情绪疏导和压力释放方式。10月31日，LDSports乐动体育(中国)公司官网邀请心理健康与成才服务中心主任郑巧开展了研究生心理健康讲座，学院党委副书记李丽、辅导员陈昱竹、王桀以及100余名研究生参加了本次活动。

LDSports乐动体育(中国)公司官网党委副书记李丽讲话

学生办公室副主任陈昱竹主持讲座

郑巧以精神内耗为引，指出心理健康的重要性，识别不良情绪的方法，调整个人情绪的办法。她指出，在大学生群体中有35.5%的抑郁表现，60.1%有焦虑症状，心理亚健康状态堪忧。研究生面临科研、就业、家庭、发展等方面的压力，很容易诱发心理问题，保持良好的心理健康状态做好情绪管理尤为重要。正如弗洛伊德所言“学习管理自己的情绪是成为文明人的基础”，作为高知群体的研究生，要学会用合理的方式来宣泄情绪，比如：说一说、写一写、哭一哭、唱一唱、喊一喊、动一动。同时，她还提醒到，同时，她还提醒到，如果遇到心理问题应到学校心理咨询中心或者专业正规的心理咨询机构和医院进行咨询和就医，在校学生可以通过学校心理咨询中心的公众号或者咨询热线寻求帮助。

心理健康与成才服务中心主任郑巧作心理健康讲座

本次讲座不仅让研究生们认识到心理健康的重要性，还给大家提供了实用的心理调节方法，大家纷纷表示收获颇丰。本次讲座是LDSports乐动体育(中国)公司官网心理健康系列活动的一部分，也是学院高质量人才培养体系的一部分。对促进学院构建德智体美劳全面发展的素质教育体系有重要作用。

讲座现场